Viele Leute glauben, dass das Gewicht selbst Ihnen sagt, wie gesund oder ungesund Sie sind, aber das ist völlig falsch. Das Gewicht als solches gibt uns nicht die notwendigen Informationen, um zu wissen, ob eine Person ein gesundes Gewicht hat oder nicht. Die Gründe dafür sind, dass Muskeln und Fett völlig unterschiedliche Gewichte haben: Muskeln sind deutlich schwerer als Fett, sodass zwei Menschen mit gleichem Gewicht völlig unterschiedlich aussehen können.
Dasselbe passiert mit den Knochen, da es Menschen gibt, die eine schwerere Konstitution haben, und andere, die eine etwas leichtere Konstitution haben. Auch das hat großen Einfluss auf das Gewicht.
Um zu wissen, wie gesund Sie sind, müssen Sie Ihren ungefähren Fett- und Muskelanteil kennen. Denn ein überproportional hoher Fettanteil gibt uns Hinweise darauf, dass diese Person möglicherweise keinen sehr gesunden Lebensstil führt. Um das zu messen, haben viele Fitnessstudios eine Fitness waage.
Wie kann ich diese Prozentsätze messen, wenn ich nicht ins Fitnessstudio gehe?
Für den Fall, dass Ihr Fitnessstudio nicht über diese Art von Waage verfügt oder sie aus verschiedenen Gründen keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben, gibt es andere Alternativen. Am bequemsten ist es, eine smart Waage zu kaufen, die Sie diese wie jede Art von Waage kaufen und zu Hause haben können. Der Preis dieser Waage ist nicht gerade günstig, aber sie erfüllt ihren Zweck und wenn Sie Ihr Gewicht und Ihre Muskel- und Fettanteile im Auge behalten möchten, ist es ratsam, sie zu kaufen.
Wie bereits erwähnt, sind diese Arten von Waagen jedoch nicht billig, sodass eine andere Möglichkeit darin besteht, zu einem Arzt zu gehen, der Ihnen diese Informationen auch über eine medizinische Waage geben kann.
Vor- und Nachteile der Smartwaage und der Fitnesswaage
Wenn Sie eine Waage haben möchten, mit der Sie Ihre Informationen griffbereit haben und sie somit ihrem Ernährungsberater oder ihrem Personal Trainer zeigen können, um ihren Ernährungsplan oder Training an ihre Bedürfnisse und Ziele anzupassen, ist die smarte Waage genau das Richtige und die beste Möglichkeit. Andererseits hängt die Fitnesswaage vom Zeitplan des Fitnessstudios ab, zusätzlich zu der Tatsache, dass Sie ins Fitnessstudio gehen müssen, um sich zu wiegen.
Ein wichtiges Detail, auf das Sie beim Kauf einer intelligenten Waage achten sollten, ist, dass sie eine App hat und dass sowohl die App als auch die Waage unser echtes Gewicht anzeigen. Darüber hinaus muss es uns ermöglichen, Profile zu erstellen und damit eine Erfassung und Nachverfolgung unserer Daten zu ermöglichen.